Stresul este boala secolului. Toata lumea stie cum se simte o zi in care esti pur si simplu dezamagit si complet ingrijorat. In orice caz, doar realizand si rezolvand problema de la radacina, va elimina stresul. A fost demonstrat din nou si din nou de specialisti din intreaga lume.
A te aventura intr-o afacere noua este mai stresant decat ai crede la inceput.
Toate aspectele afacerii tale te pot stresa. Absenta vanzarilor, o multime de datorii, numerar insuficient, probleme cu angajatii, vor fi continuu stresante. Fiecare dintre problemele tale te va face obosit si anxios si presiunea de a gasi intotdeauna abordari potrivite pentru a rezolva problemele din afacerea ta poate creste.
Ce este stresul?
Toata lumea stie despre stres, dar ce anume este? Afla modalitati de a elimina complet stresul si de a te bucura de afacerea ta.
Stresul este modul in care organismul reactioneaza la anumite evenimente, ganduri și emotii.
Sa ai si sa dezvolti o afacere poate fi stresant si, cu cat te adaptezi mai repede si inveti cum sa faci fata presiunii, cu atat mai bine.
Gestionarea presiunii
Pe masura ce iti gestionezi afacerea, este usor sa te concentrezi doar asupra lucrurilor care se dovedesc a fi gresite.
Dar poti imbunatati gestionarea stresului in afaceri, amintindu-ti mereu lucrurile care merg bine. Aminteste-ti de realizarile tale si de orice proiecte dificile pe care le-ai realizat. Incearca sa nu ignori nici macar cele mai mici realizari si gandeste-te la asta de fiecare data cand iti faci griji ca nu vei reusi.
Modul de eliminare a stresului si anxietatii este concentrarea asupra prezentului. Nu poti face nimic in ceea ce priveste trecutul, iar viitorul nu este inca aici, asa ca de ce sa iti faci griji cu privire la asta. Cand vei putea sa te concentrezi asupra sarcinilor de zi cu zi, vei stapani managementul stresului cu adevarat
Cum poti sa prioritizezi sarcinile bucurandu-te de lucruri mici, cum ar fi:
- Sa faci o plimbare
- Sa iei masa cu cei dragi
- Sa mergi la un picnic pe iarba in parc
- Sa meditezi sau sa mergi la spa
Ca antreprenor, separarea muncii de casa este rareori posibila. Te gandesti continuu la afacerea ta si la lucrurile pe care le-ai putea face.
Atunci cand grijile nu dispar, te ajuta sa iti scrii preocuparile si solutiile posibile si sa te ocupi de acestea la birou si nu acasa. Acest lucru iti va permite sa te relaxezi si sa nu fi coplesit.
Fa pauze si ingrijeste-te de tine
Stresul iti afecteaza corpul și mintea. Persoanele aflate sub o mare presiune pot deveni obosite, bolnave și incapabile sa se concentreze sau sa gandeasca corect. Adesea, acest lucru poate duce chiar la afectiuni mentale.
Ca lider este esential sa ramai sanatos din punct de vedere mental si fizic. Gandesti, planifici si gestionezi in permanenta, deci ia pauze, odihneste-te 10 minute, astfel incat sa te poti reamprospata, sa te linistesti si sa iti limpezesti mintea. Iti va deschide ochii catre o perspectiva mai buna pentru a iti finaliza sarcinile.
Conducerea unei afaceri este foarte solicitanta; multe nopti nedormite, trezindu-ti devreme si fara incetare corpul și mintea. Trebuie sa te asiguri ca gasesti timp pentru o masa sanatoasa, exercitii fizice si somn regulat.
Cand esti sanatos, afacerea ta va creste si ea sanatoasa.
