ghid

De ce ar trebui copiii sa urmeze o dieta?

In momentul in care copilul tau vine acasa de la scoala si iti spune ca un coleg i-a spus ca este gras sau pediatrul te suna si vrea sa discute despre cresterea in greutate a copilului tau, poate fi destul de socant, dar o problema reala.

Cresterea in greutate a adolescentilor este o problema in crestere in zilele noastre. Parintii sunt coplesiti de obezitatea cu debut precoce. Desi este normal sa fii ingrijorat de greutatea copilului tau, este bine sa nu reactionezi excesiv. Este foarte important sa pastrezi o minte clara si sa analizezi motivele cresterii in greutate a copilului tau.

Ce este dieta?

Dieta este de obicei asociata cu restrictii si infometare si este relativ adevarat. Dieta este diferita de nutritie. Adoptarea unui plan de nutritie sanatos este cea mai buna solutie pe termen lung, in timp ce o dieta inseamna de obicei sa renunti de multe ori la nutrientii esentiali.

Majoritatea dietelor nici nu functioneaza; motivul este ca nu sunt potrivite pentru toată lumea.

Corpul unui copil sufera modificari constante pana cand creste, iar o nutritie sanatoasa este esentiala pentru dezvoltarea acestuia.

Fortandu-i sa urmeze o dieta stricta de slabire poate provoca probleme de greutate pe termen lung.

Care sunt motivele obezitatii copiilor?

  • A fi scolar nu este usor. Cu un program de studiu coplesitor, timpul pentru a practica orice sport si pentru a avea o nutritie adecvata este limitat.
  • Presiunea colegilor pentru a arata bine si a fi popular poate provoca anxietates si acest tip de stres poate duce la tulburari alimentare. Obezitatea uneori nu poate avea nimic de-a face cu mancarea excesiva, ci cu ceea ce mananci.
  • Stresul este la fel de periculos ca mancarea excesiva, deoarece implica de obicei mancare nesanatoasa si consumulacesteia in momente nepotrivite. Incercarea de a se integra prin asocierea cu prietenii, consumul de junk food, chipsuri si consumul de bauturi dulci poate avea o influenta asupra modelelor dietetice si poate provoca un stil de viata nesanatos.

Obezitatea este o boală conform unei declaratii a Asociatiei de Obezitate Mondiala. Si este adevarat; poate afecta multe organe si in cea mai mare parte poate afecta starea mentala.

Ar trebui ca copiii sa urmeze o dieta pentru a slabi?

Cheia pentru a mentine greutatea unui copil sau adolescent sub control este sa ai obiceiuri alimentare sanatoase. Mai usor de spus decat de facut, dar recunoasterea problemei greutatii copilului tau este primul pas pentru a-l ajuta. Intelegerea motivelor care stau la baza cresterii lor in greutate te va ajuta sa parcurgi cu ei aceasta calatorie importanta.

Explica-i ca mancarea nesanatoasa este un combustibil slab pentru corpul lor. Spune-i cat de important este sa ai aportul corect de substante nutritive si, de asemenea, exercitii fizice. Aratandu-i sprijinului tau ar putea constitui inceputul unei noi vieti mai sanatoase pentru copil.

Presiunea sociala pentru a arata bine este dificila chiar si pentru un adult si atunci cand copiii vad modele frumoase la televizor sau online,se pot declansa probleme imense de imagine.

Fi acolo pentru a iti sprijini copilul si pentru a te asigura ca nu au o imagine a corpului nerealista. Daca vorbesti cu copilul tau despre alimentatia sanatoasa si pierderea naturala in greutate, ii vei ajuta sa se simta bine si sa isi creasca incredereade sine.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Ultimele articole
Sponsor
Sponsor
Reclama ta aici
Continuă să te informezi

Destinații asemănătoare

Vacanta in Antalya – Ghid de calatorie 

Daca nu ai ajuns inca pe litoralul turcesc, vara aceasta este momentul ideal pentru o vacanta in Antalya. Aici vei gasi atat plaje linistite potrivite daca mergi cu cei mici,

Kusadasi, Turcia – Ghid de calarorie

Kusadasi este una dintre cele mai importante stațiuni din Turcia și atrage anual sute de mii de turiști! Stațiunea păstrează o atmosferă exotică, iar litoralul

AllEscort