Urlaub am Meer | Die Vorteile eines Urlaubs auf See

 "Wenn das Meer dich einmal in seinem Netz gefangen hat, hält es dich für immer in seinem Netz aus Wundern. " -  Jacques Yves Cousteau

Wir alle haben schon gehört, dass Meeresluft gut für unsere Gesundheit ist. Es hat sich herausgestellt, dass ein Urlaub am Meer und ein Aufenthalt am Strand klare gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

Im Folgenden werde ich darlegen, warum es gut ist, Urlaub am Meer zu machen:

Tun Sie etwas für Ihre geistige Gesundheit

Mit dem Anblick des Meeres und dem Rauschen der Wellen verbinden wir in der Regel ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Das stimmt, die frische, salzige Luft, die vom offenen Meer hereinströmt, kombiniert mit dem rhythmischen Klang der Wellen und dem Gefühl, auf einen unbegrenzten Horizont hinauszublicken, hat viel mit einer besseren Stimmung zu tun.

 Bei einem Strandspaziergang werden alle unsere Sinne angeregt, vor allem, wenn es warm genug ist, um barfuß durch den wellengekühlten Sand zu laufen.

Körperliche Aktivität auf angenehme Art und Weise ausüben

Wenn Sie gerne schwimmen oder schwimmen, haben Sie das Meer zu Ihrer Verfügung, können Sie ein Spiel der Volleyball im Wasser zu starten, die Kombination von Bewegung mit Spaß.

Wandern ist eine der günstigsten Möglichkeiten, sich fit zu halten. Ein abendlicher Spaziergang entlang der Klippen oder des Strandes wirkt Wunder. Sie werden gar nicht merken, dass Sie von einem Urlaubsort zum anderen gegangen sind.

Sie können einige Atemwegsprobleme behandeln

 Lange bevor die moderne Medizin über Behandlungsmöglichkeiten für Atemwegserkrankungen verfügte, war die "Einnahme von Seeluft" ein echtes Rezept, das Ärzte Menschen gaben, die über Atemwegsbeschwerden klagten. 

In einem Interview mit Zeitung von IasiProf. Dr. Vasile Costinescu, HNO-Klinik "Nicolae Costinescu" des Krankenhauses "Sf. Spiridon" in Iasi, sagte: "Das Meer sorgt durch Aerosole für eine Belebung der oberen Atemwege bei Kindern und Erwachsenen, ganz zu schweigen davon, dass Aerosole die Immunität stimulieren. Kein noch so ausgeklügeltes Gerät kann so wohltuende Aerosole erzeugen wie das Meer. Die Aerosolkur am Meer ist um so willkommener, als die oberen Atemwege das ganze Jahr über mit Schadstoffen bombardiert werden.

Sie können Ihren Blutkreislauf und Ihr Immunsystem verbessern

 Vielleicht sind Sie nicht mutig genug, um im Januar ein Bad im Meer zu nehmen, aber es gibt immer mehr Beweise dafür, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. Der Wärmeschock erhöht Ihre Atmung und Herzfrequenz und kann mit der Zeit Ihr Immunsystem stärken. Außerdem wird der Kreislauf angeregt und ein hoher Spiegel an Endorphinen ausgeschüttet.

Ein Wort der Warnung: Ein plötzliches Eintauchen in kaltes Wasser kann riskant sein, wenn Sie Herzprobleme haben. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und befolgen Sie seine Empfehlungen!

Ein Ort, an dem Sie meditieren und Ihren Gedanken zuhören können

Wenn Sie ein weniger aktiver Mensch sind oder Ihren Urlaub im Sitzen verbringen möchten, können Sie unter dem Sonnenschirm sitzen und sich mit Ihrem Lieblingsgetränk entspannen.

Sie müssen keinen Berg erklimmen oder einen beschwerlichen Weg zurücklegen, sondern haben Zeit, Ihren Gedanken zu lauschen, sich auszuruhen oder zu meditieren.

Nona Curalariu