Vacaciones con poco presupuesto - ¿Por qué ir de vacaciones con una tienda de campaña? Cámping

Vacaciones en camping

"La naturaleza siempre ayuda a los que quieren salir adelante por sí mismos". - Mateo Alemán

Si prefiere habitualmente acampar en una tienda de campaña a pasar las vacaciones en un hotel, obtendrá decenas de importantes beneficios para su salud.

La mayoría de la gente se va de acampada porque está cansada de la ciudad o simplemente quiere una aventura.

Si le apasiona el ciclismo, la caza o cualquier otra actividad al aire libre, acampar le ofrece la posibilidad de centrarse por completo en una afición durante unos días sin distracciones externas.

Lo que quizá aún no sepa es que las vacaciones de camping pueden ayudarle a llevar una vida más larga y saludable.

Ventajas de las vacaciones en camping:

 1. 1. Aire fresco

Esa sensación de felicidad que tienes cuando llegas a la zona de acampada no está sólo en tu cabeza, se debe a la liberación de serotonina por el oxígeno extra. Nuestro cuerpo se relaja cuando hay más oxígeno.

Éste no es el único beneficio de dormir en una tienda de campaña. Las investigaciones demuestran que pasar un rato al aire libre puede regular nuestra tensión arterial, mejorar la digestión y reforzar nuestro sistema inmunitario.

Cuando pasas unos días al aire libre, obtienes importantes beneficios para tu salud gracias al oxígeno adicional y a los bajos niveles de contaminantes.

 2. Social

Acampar es como un parque de atracciones, pero si un amigo o familiar se une a ti, disfrutaréis juntos de una experiencia única que os ayudará a construir una relación sana y feliz.

Según una investigación publicada en el American Journal of Public Health, socializar puede alargar la vida y retrasar los problemas de memoria. Además de los beneficios médicos, las relaciones íntimas hacen la vida más divertida.

 3. Mejora el estado de ánimo

 Los que están acostumbrados a las vacaciones de camping suelen hablar de estar contentos y pasarlo bien durante unos días después de las vacaciones.

Esto se debe a pasar tiempo al aire libre bajo la luz del sol, que regula los niveles de melatonina en el cerebro.

4. Menos estrés

Acampar también le permite reducir los niveles de estrés. El estrés puede afectar negativamente a tu vida y a tu salud de casi todas las formas posibles.

La reducción del estrés está relacionada con el aumento de los niveles de oxígeno, el aumento de los niveles de serotonina y una mejor gestión de los niveles de melatonina en el organismo, información presentada anteriormente.

 5. Ejercicio divertido

No olvidemos el beneficio más obvio de acampar: pasas mucho tiempo realizando actividades físicas. Ya sea haciendo senderismo, yendo a pescar o explorando la zona en bicicleta, haces ejercicio cardiovascular que te ayudará a mantener sanos el corazón y los pulmones.

 6. 6. Vitamina D

El sol sienta muy bien en la piel y hay una buena razón para ello. Cuando estás bajo la luz directa del sol, obtienes "una tonelada" de vitamina D, esta vitamina ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio y el fósforo.

 7. Un sueño más tranquilo

Si tu equipo de acampada es lo bastante decente, dormirás a pierna suelta después de todo un día de actividades al aire libre. 

El sueño influye en todos los procesos del organismo y puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar el sistema cardiovascular.

8. Experimentar algo nuevo

No hay dos acampadas iguales. Estudios de la Universidad de Texas y la Universidad de Michigan demuestran que las nuevas experiencias ayudan a mantener la salud cerebral, y dormir en una tienda de campaña nos proporcionará esa nueva experiencia.

 9. Meditación

Cuando vayas de acampada a la naturaleza, no olvides apagar el móvil. Deja la tableta y el portátil en casa. Intenta desconectar durante unos días de estos "vampiros energéticos" y disfruta de la sencillez de la naturaleza.

10. Permiso agradable al mínimo coste

¿Qué hay más agradable que pasar unos días en el seno de la naturaleza, desconectado de la tecnología y alejado del ruido de la ciudad?

Aún más agradable es saber que puedes tener todo esto sin gastar mucho dinero. Sólo gastarás dinero en un depósito lleno de gasolina y en algunas conservas y alimentos que se estropean más lentamente.

Nona Curalariú