Comment garder notre silhouette dans les vacances tout compris

Nous voulons tous que lorsque nous partons en vacances, nous puissions nous détendre et faire tout ce que nous ne faisons pas à la maison ; c'est-à-dire, faisons-le rien.

Pas de cuisine, de lessive, de travail et surtout pas de régimes stricts. Et puis nous choisissons des vacances tout compris où nous et les enfants pouvons choisir de manger quand et ce que nous voulons.

Tout sonne très bien, sauf que quand on a tout sous les yeux, il est très difficile voire impossible de s'abstenir de manger plus diversifié, donc plus quantitativement. Et l'ambiance relaxante des vacances vous donne envie d'essayer autant de goûts et d'arômes que possible.

De plus, autour de vous, il peut y avoir des gens avec la mentalité "si je paye, je mange de tout», et cela peut avoir une influence négative.

Cependant, il existe des moyens de maintenir votre routine même en vacances.

• Choisissez correctement - Ayant tant d'options, y compris certaines très saines, un tout compris pourrait même vous aider à perdre du poids ou au moins à maintenir votre poids. Vous pouvez choisir des grillades plutôt que frites, du poisson et des fruits de mer plutôt que du porc ou de la viande hachée, ainsi qu'une grande variété de salades.
• Évitez les sauces - C'est vrai, quand on voit toute une table pleine de sauces de plus en plus intéressantes, on a tendance à essayer chacune. Mais les sauces contiennent parmi les plus caloriques et une grande quantité de sucre. Vous pouvez toujours opter pour une sauce au yaourt ou une vinaigrette (sauce au citron).
• Attention aux garnitures - Autant de sortes de riz, de pommes de terre, de pâtes et de pain, difficile de ne pas se laisser tenter. De plus, vous pensez que vous êtes en vacances et vous méritez probablement de vous faire plaisir. Mais parmi tous les accompagnements, vous aurez assurément le choix de légumes de toutes sortes, cuits à la vapeur ou grillés. Le choix fait tout.
• Journée de triche - Oui, tu peux choisir un jour pour manger même les aliments les plus malsains, mais il serait conseillé que ce jour-là tu choisisses un seul repas où tu peux manger tout ce que tu veux, et non toute la journée.
• Les grignotines - Tout compris signifie exactement cela, tout. N'importe quoi et à tout moment. Mais cela ne signifie pas que si c'est l'heure de la pizza ou des collations salées et malsaines, vous devez être présent pour tout.

Le meilleur aspect des vacances tout compris est que même si vous n'avez pas à cuisiner toute la journée, vous avez toujours de la nourriture toute la journée. Cela devrait aider, tant que vous faites les bons choix.

Il n'est pas interdit de manger des aliments variés, mais il est important de privilégier la qualité et non la quantité, qui semble être le maître mot de telles vacances. Vous pouvez aussi avoir des gâteaux, mais pas une assiette complète et pas à tous les repas.

Sautez la collation à la place et mieux vaut en prendre une sommeil réparateur ou promenade. Après tout, vous partez en vacances pour vous détendre et vous reposer après une année de travail, pas pour manger et passer l'année suivante à essayer de perdre du poids.