Vacances en mer | Les bienfaits des vacances en mer

 "Une fois que la mer vous a pris dans sa toile, elle vous garde à jamais dans sa toile de miracles. " -  Jacques Yves Cousteau

Nous avons tous entendu dire que l'air marin est bon pour la santé. Il s'avère que les vacances au bord de la mer et le temps passé sur la plage ont des effets bénéfiques évidents sur la santé.

Dans les lignes qui suivent, j'expliquerai pourquoi il est bon de partir en vacances à la mer :

Faites du bien à votre santé mentale

Nous avons tendance à associer la vue de la mer et le bruit des vagues à des sentiments de calme et de détente. En effet, l'air frais et salé provenant du large, combiné au bruit rythmé des vagues et à la sensation de regarder vers un horizon illimité, a beaucoup à voir avec l'amélioration de l'humeur.

 Tous nos sens sont stimulés lorsque nous nous promenons sur une plage, surtout s'il fait assez chaud pour marcher pieds nus sur le sable rafraîchi par les vagues.

Pratiquer une activité physique de manière agréable

Si vous aimez nager ou vous baigner, vous avez la mer à votre disposition, vous pouvez entamer une partie de volley-ball dans l'eau, en alliant le mouvement à l'amusement.

La marche est l'un des moyens les plus abordables de rester en forme. Une promenade nocturne le long de la falaise ou de la plage fera des merveilles. Vous ne vous rendrez même pas compte que vous êtes passé d'un lieu de villégiature à l'autre.

Vous pouvez traiter certains problèmes respiratoires

 Bien avant que la médecine moderne ne dispose de traitements pour les maladies respiratoires, "prendre l'air marin" était une véritable prescription donnée par les médecins aux personnes se plaignant de problèmes respiratoires. 

Lors d'une interview avec Journal de IasiVasile Costinescu, de la clinique ORL "Nicolae Costinescu" de l'hôpital "Sf. Spiridon" de Iasi, a déclaré : "La mer, par le biais des aérosols, assure une tonification des voies respiratoires supérieures chez les enfants et les adultes, sans compter que les aérosols stimulent l'immunité. Aucun appareil, aussi sophistiqué soit-il, ne peut produire des aérosols aussi bénéfiques que la mer. La cure d'aérosols à la mer est d'autant plus bienvenue que toute l'année, les voies respiratoires supérieures sont bombardées par la pollution."

Vous pouvez améliorer votre circulation sanguine et votre système immunitaire

 Vous n'êtes peut-être pas assez courageux pour vous baigner dans la mer en janvier, mais il est de plus en plus évident que cela présente de nombreux avantages pour la santé. Le choc thermique accélère la respiration et le rythme cardiaque et, avec le temps, peut contribuer à renforcer le système immunitaire. Il améliore également votre circulation sanguine et vous procure un taux élevé d'endorphines.

Attention toutefois, l'immersion soudaine dans l'eau froide peut être dangereuse si vous avez des problèmes cardiaques. Consultez d'abord votre médecin et suivez ses recommandations !

Un endroit où vous pouvez méditer et écouter vos pensées

Si vous êtes moins actif ou si vous voulez passer vos vacances assis et assis, vous pouvez vous asseoir sous le parasol de la plage et vous détendre avec votre boisson préférée.

Vous n'avez pas de montagne à gravir ou de chemin ardu à parcourir, vous avez donc le temps d'écouter vos pensées, de vous reposer ou de méditer.

Nona Curalariu